DATA: Martxoak 3an

 

IRTEERA: 9:30etan, Subitzako plazan.

 

DISTANTZIA:21km

 

JAN-EDAN POSTUAK: 6

 

PASAGUNE KONTROLAK:4

 

GEHIENEKO ALTUERA:Erreniega 1.037 m

 

GAINBEHERA GUZTIRA: 2400 m

 

GUTXIENEKO ALTUERA: Subitza 440 m

 

GEHIENEKO PARTE HARTZAILE KOPURUA: 400

 

GEHIENEKO DENBORA: 3:40 orduak

 

SARI BANAKETA: 13:00 etan

 

Laguntza-guneak

 

Km 3,8 Ura 

Km 6,2 Ura + Gatzak 

Km 9,5 Ura + Gatzak 

Km 12,5 Ura + Gatzak + laranjak eta platanoak. 

Km 16 Ura + gatzak. 

 

*Helburua freskagarria:* Ura, Kokea, laranja, bananak, fruitu lehorrak, gominolak eta txokolatea.

 

ELIKAGAI SOLIDO OSAGARRIAK: zenbakia jasotzeko unean emango da. Rakel Ederra nutrizionistak onartutako D'CASCARA produktuen paketea. Horrela, korrikalariak erabakiko du noiz erabili, horrela lasterketaren garapenean abentura eta autosufizientzia ukitu bat gehituz.